2025年– date –

小学生が絵画教室に通うことで得られるメリットは、単に「絵が上手になる」だけではありません。自己肯定感の向上、感情表現力の発達、集中力・観察力の育成など、子どもの成長に欠かせない多くの効果が期待できます。 私自身、小学生の子どもを絵画教室に...

子ども向け絵画教室の月謝相場は、一般的に月4回のレッスンで5,000〜10,000円程度です。 しかし、教室の種類や指導内容、地域によって大きく異なり、個人指導型では15,000円以上、オンライン教室では3,000円程度から始められるところもあります。 月謝以外...

サッカーをしているジュニア世代にとって、適切な栄養補給は技術向上と身体的成長の両方において重要な要素です。 特に、激しい練習やゲームで消耗したタンパク質を効率的に補給すると、筋肉の回復促進・持久力向上・身長の伸びなどの嬉しい効果が期待でき...

「試合前は何を食べればいい？」「次の試合までの補食は？」「試合後の疲労回復に効果的な食べ物は？」このような疑問をもつ選手や保護者も多いでしょう。 試合開始の3～4時間前までに適切な食事を摂ると、エネルギー切れを防ぎやすくなり、最後まで走り切...